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Le Cross dispose d’une variété de mouvements large permettant de proposer un entraînement différent chaque jour.
L’entraînement est appelé « WOD » (Workout Of the Day) et souvent constitué de plusieurs exercices variés.
WOD poids de corps
WOD Force
WOD Cardio
Près de 8 WOD par semaine vous attendent avec Michael et Tanguy !
Un matériel spécial cross fit et soigneusement choisi par notre équipe de
préparateurs physiques vous attends:
– Barre de traction
– Sans matériel
– Anneaux de Gymnastique
– Barre d’haltérophilie
– Corde à sauter
– Medecine Ball (Wall Ball)
– Kettlebell
– Rameur
– Box
– Sandbag
– Assault Bike
18 RUE DES REMPARTS D'AINAY /
69002 LYON
MÉTRO AMPÈRE/BELLECOUR LIGNE A
