Désormais le 7ème arrondissement de Lyon possède enfin sa Box ! Une box de Cross complète et accessible à tous, de 13 à 77 ans !
L’objectif du Cross Training est de développer les 10 grandes qualités physiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre, précision.
Le Cross permet de juger le résultat des efforts par l’évolution des performances. Chaque WOD est une occasion de repousser ses limites.
En plein cœur du 7ème, vous retrouverez prochainement ainsi votre Box de Cross du quartier Garibaldi/Blandan ! Nos professeurs de Cross Training mettront tout en œuvre afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, le tout dans la joie et la bonne humeur.
La box de Cross du Club Victor Hugo vous propose un espace 50 m² comprenant : une grande zone de travail, un espace haltéro, une zone d’étirement. Une vraie box au sein du Club.
Le Cross dispose d’une variété de mouvements large permettant de proposer un entraînement différent chaque jour.L’entraînement est appelé « WOD » (Workout Of the Day) et souvent constitué de plusieurs exercices variés.
Club Victor Hugo GARIBALDI -
347 rue Garibaldi Lyon 69007 Lyon