Sport Lyon 2 : Découvrez notre salle de sport

Les machines de la salle sont polyvalentes et adaptées à vos objectifs (tonification, perte de poids, puissance, prise de muscle…). Les machines sont accessibles en libre-service mais aussi sur des cycles de coaching, accessibles à tous.

Notre coaching a été mis en place selon des méthodes précises, avec la collaboration de plusieurs professionnels de la musculation. Quatre étapes vous permettront d’atteindre vos objectifs : Un premier rendez-vous avec votre préparateur physique qui va définir vos objectifs, élaborer un programme d’entraînement, tout en vous formant aux différents matériels et machines. Viennent ensuite les 10 séances avec un suivi précis de vos progrès et évolutions. Un rendez-vous de mi-parcours est programmé pour faire un point sur votre progression. Puis, le deuxième cycle commence avec un total de 10 séances encadrées. Au bout de ce suivi, vous serez totalement autonome pour évoluer totalement seul sur les machines et les programmes. Le club met un point d’honneur à proposer du matériel novateur, tant en termes de machines que de programme. Retrouvez ainsi le matériel Hammer Strength, Cybex, Concept 2…)

Les cours de cross fit. Le cross est un sport très polyvalent, aussi appelé cross training ou crossfit, c’est une activité qui combine un large éventail d’exercices. Ces derniers permettent de mélanger force, endurance, flexibilité, souplesse et condition physique plus généralement. Dans notre salle de sport à Lyon 2, découvrez le programme WOD poids de corps, WOD force et WOD cardio, trois programmes pour vos performances physiques avec Michael et Tanguy. Le matériel proposé par la salle de sport est choisi avec soin : barre de traction, anneaux, corde à sauter, rameur, kettlebell et bien d’autres encore.