Ouverture d’une box de Cross exceptionnelle de 200m2 en plein Lyon 8ème dans un lieu dédié au sport.
Désormais le 8ème arrondissement de Lyon possède enfin sa Box !Une box de Cross complète et accessible à tous, de 13 à 77 ans !
L’objectif du Cross Training est de développer les 10 grandes qualités physiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre, précision.
Le Cross permet de juger le résultat des efforts par l’évolution des performances. Chaque WOD est une occasion de repousser ses limites.
En plein cœur du 8ème, vous retrouverez ainsi la première Box de Cross du 8ème arrondissement Lyonnais ! Nos professeurs de Cross Training Rémi, Maxence et Colette mettront tout en œuvre afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, le tout dans la joie et la bonne humeur.
La box de Cross du Club Victor Hugo vous propose un espace 200 m² comprenant : une grande zone de travail, un espace haltéro, une zone d’étirement. Une vraie box au sein du Club.
Le Cross dispose d’une variété de mouvements large permettant de proposer un entraînement différent chaque jour.L’entraînement est appelé « WOD » (Workout Of the Day) et souvent constitué de plusieurs exercices variés.
Près de 7 WOD par semaine vous attendent avec Rémi, Maxence et Colette !
